ドラム初心者におすすめの簡単な練習曲20選｜BPM・8ビートの難易度つき一覧

「基礎練はしているけど、曲になると叩けない」
「ドラム初心者におすすめの練習曲って検索しても、結局どれからやればいいか分からない…」

そんな悩みを抱えている人に向けて、この記事では
ドラム初心者におすすめの練習曲20選を、上達のステップに沿って丁寧に紹介します。

• 8ビートの基礎を固める曲
• フィルインやシンバルワークに慣れる曲
• ちょっと背伸びしたい“チャレンジ曲”

まで、順番に練習していくだけで自然とレベルアップできるように構成しました。

各曲ごとに、

• どんなポイントで「ドラム初心者におすすめの練習曲」なのか
• どんなビート・フィルが練習できるのか
• 叩くときに意識したいコツ

も細かく解説していきます。

ドラム初心者におすすめの練習曲20選を選ぶ基準

まずは、この記事で挙げるドラム初心者におすすめの練習曲20選の選定基準を整理しておきます。

8ビートが中心で構成されている

ドラム初心者のうちは、とにかく8ビートが土台です。
そのため、

• 全編ほぼ8ビートで構成されている
• サビだけ少しパターンが変わる程度
• 難しい変拍子や極端なテンポ変化がない

といった曲を中心にピックアップしています。

テンポが速すぎない（BPM100〜140前後）

あまりにもテンポが速い曲は、

• 体がついてこない
• フレーズを理解する前に「必死で追いかける」状態になりがち

という理由から、本当の意味での“練習曲”には向きません。

この記事で紹介するドラム初心者におすすめの練習曲20選は、
基本的にBPM100〜140前後の、「ギリギリ頑張ればついていけるテンポ」を目安に選んでいます。

コピー用スコアや叩いてみた動画が豊富

初心者にとってありがたいのが、

• 有名なコピー用スコアが出ている
• YouTubeに「叩いてみた」「解説動画」が多い

という点です。

楽曲の人気が高く、資料も多い曲ほど、

• いろいろなドラマーのバージョンを見て学べる
• 自分のレベルに合ったアレンジを探しやすい

というメリットがあります。

ドラム初心者におすすめの練習曲20選は、この「情報の多さ」も考慮して選んでいます。

ドラム初心者の方は音楽教室に通うことも手段の一つです。昨今では子供から大人まで多くの人がレッスンに通っており、レベルの高い講師が在籍している音楽教室も多数あります。

ドラムでおすすめのレッスン音楽教室は以下の記事を参考にしてみてください↓

ドラム初心者におすすめの練習曲20選

【はじめの一曲：★1】

スティックの持ち方を覚えて、これから初めて曲に挑戦するという段階向けです。ここで紹介する3曲は、8ビートの基本形だけで最後まで叩き切れます。フィルインもほとんど出てこないため、手足を合わせて一定のテンポを刻むことだけに集中できます。

まずは1曲を通して叩き切る経験を作ることが目的です。速く叩く必要も、派手な装飾を入れる必要もありません。

曲1：Queen「We Will Rock You」｜BPM81・★☆☆☆☆

ドラムと言えば…の1曲、Queen「We Will Rock You」。
実はオリジナル音源ではドラムセットをほとんど使っていないのですが、
リズムパターンの本質を学ぶ練習曲としてこれほど分かりやすい曲もありません。

この曲で得られるもの

• 「ドンドン・パッ」という3拍のパターンを、どれだけ太く鳴らせるか
• シンプルなリズムでも、アクセントやニュアンスで表情を変えられる感覚
• 観客が一緒に手拍子したくなるような“ノリの作り方”

ドラムセット用にアレンジしたバージョンを叩けば、
フィルインをどこに入れるか・どれくらい入れるかというアレンジの勉強にもなります。

曲2:3月9日｜レミオロメン｜BPM82・★☆☆☆☆

本記事で紹介する中でも、とくにテンポの遅い一曲です。8ビートの基本形だけで最後まで叩き切れるうえ、フィルインもタムを順に降りる基本的な形しか出てきません。スティックの持ち方を覚えた段階から取り組めます。

ただし、遅い曲には遅い曲なりの難しさもあります。音と音の間隔が長いぶん、わずかなズレが目立ちやすい点は意識しておきましょう。

曲3：The Beatles「Let It Be」｜BPM73・★☆☆☆☆

洋楽から1曲選ぶなら、The Beatlesの「Let It Be」も外せません。
落ち着いたテンポのバラードで、「遅いテンポの8ビート」を練習するのに最適な練習曲です。

「Let It Be」がドラム初心者におすすめの理由

• テンポがゆったりで、1打1打を意識しやすい
• パターン自体は非常にシンプル
• ピアノと歌がメインなので、「叩きすぎない」感覚も学べる

速い曲よりも、実は遅い曲の方がごまかしが効きません。
この曲で「ビートを前に走らせない」「後ろに引っ張りすぎない」感覚を身につけておくと、その後のどんな8ビートにも活きてきます。

【基礎固め：★2】

8ビートの形が体に入ってきた段階の曲です。テンポが100〜125前後まで上がり、フィルインも少しずつ登場します。ただしパターンの繰り返しが多いため、2〜3種類を覚えれば一曲を通せる構成になっています。

この段階で意識したいのは、Aメロとサビで音量に差をつけることです。同じ強さで叩き続けるより、曲としての表情が出てきます。

曲４：恋｜星野源｜BPM104・★★☆☆☆

繰り返しの多さが際立つ曲で、覚えるパターンは実質2〜3種類しかありません。BPM104はドラムを叩くうえで最も体になじみやすいテンポ帯で、速すぎず遅すぎない絶妙な速さです。

軽音部やバンドサークルでも定番の一曲なので、覚えておいて損はありません。

曲5:マリーゴールド｜あいみょん｜BPM110・★★☆☆☆

軽音部の定番曲として、毎年必ず誰かが演奏する一曲です。8ビートが主体でフィルインも控えめなため、ドラムを始めて1〜2か月の段階でも十分に狙えます。

バンドで合わせる機会が多い曲なので、初めての合わせ練習に選ぶと周りも曲を知っている確率が高く、進めやすくなります。

曲6:NIGHT DANCER｜imase｜BPM114・★★☆☆☆

近年のヒット曲の中でも、ドラムの難易度が低い部類に入ります。全体を通してシンプルな8ビートで、複雑なフィルインもほとんどありません。

新しい曲を叩きたいけれど、最近の曲は難しいものが多くて手が出ない、という方に向いています。

曲7:ドライフラワー｜優里｜BPM120・★★☆☆☆

原曲はアコースティック寄りのアレンジで、ドラムのパターンが非常にシンプルです。フィルインは入りますが、いずれも基本的な形なので、8ビートが安定してきた段階なら問題なく対応できます。

しっとりした曲調なので、力任せに叩かず「支える」意識を学ぶ教材としても優れています。

曲8：スピッツ「チェリー」｜王道ポップスで8ビートに慣れる

スピッツの代表曲「チェリー」です。
日本のポップスらしい、明るくて素直な8ビートが続くので、ドラム初心者の“最初の練習曲”としてかなり優秀です。

「チェリー」がドラム初心者におすすめの練習曲である理由

• 全体を通して、基本的な8ビートが中心
• テンポも極端に速くなく、BPMも練習しやすい中速
• フィルインもシンプルで、音数が多すぎない

Aメロ・Bメロ・サビでビートのニュアンスは少し変わりますが、
骨格はずっと8ビートなので、「ビートを崩さずに曲を通す」練習に最適です。

ドラム初心者におすすめの練習曲20選の中では、
「音源に合わせて通しで叩ける」という成功体験を作るのにぴったりな1曲です。

【レベルアップ：★3】

曲中でパターンが切り替わったり、細かい動きが混ざったりする段階です。ここから「覚える」だけでなく「組み立てる」要素が入ってきます。

注目してほしいのは、この層にBPM92の曲とBPM172の曲が同居している点です。テンポの数字と難しさが一致しないことが、実感としてわかるはずです。曲の構成をあらかじめ把握してから練習に入ると、迷わず進められます。

曲9：Official髭男dism「Pretender」｜BPM92・★★★☆☆

ポップス系の大ヒット曲から、「Pretender」。
静かなAメロと広がるサビのコントラストが強く、ドラマーの「空気を読む力」が試される練習曲です。

練習になるポイント

• Aメロでは音数を絞った8ビート
• サビでの開放感あるクラッシュ・スネアワーク
• キメのタイミングをバンド全体とシンクロさせる感覚

曲10：Nirvana「Smells Like Teen Spirit」｜BPM117・★★★☆☆

一気にロック寄りに振りたい人には、Nirvanaの「Smells Like Teen Spirit」。
イントロのリフと連動したドラムが印象的で、ロックドラマーの“通過儀礼”のような1曲です。

ドラム初心者におすすめのポイント

• 基本はパワフルな8ビート
• スネアの「ドンッ」という強いバックビートを体で覚えられる
• サビでのクラッシュ連打が、ライブ感のある叩き方の練習になる

テンポはそこそこ速いですが、フレーズ自体はシンプルなので、
「体力面」「音量コントロール」の練習曲としてかなり効果的です。

この曲に慣れてくると、他のロック曲の8ビートもグッと楽に感じ始めます。
ドラム初心者におすすめの練習曲20選の中でも、「ロック寄りのドラマーを目指したい人」は早めに挑戦しておきたい1曲です。

曲11:secret base〜君がくれたもの〜｜ZONE｜BPM128・★★★☆☆

文化祭や軽音のライブで定番になっているガールズバンドの代表曲です。8ビートが基本ですが、曲中の展開が多く、パートごとの切り替えを覚える必要があります。

「1曲を通して演奏する」という経験を積むには最適な難易度です。

曲12：back number「高嶺の花子さん」｜BPM134・★★★☆☆

ポップス寄りの練習曲として、back number「高嶺の花子さん」もおすすめです。
軽快な8ビートに、少し跳ねたような裏拍のノリが乗っていて、ポップスドラミングの感覚を養えます。

練習になるポイント

• ハイハットの刻みを均一にキープする練習
• サビでのクラッシュシンバルの使い方
• 歌・ベースラインとの絡みを意識したドラミング

ドラムだけを聴くのではなく、歌とベースの動きを同時に意識する癖をつけられる曲でもあります。

ポップス系が好きな人にとっては、「ドラム初心者におすすめの練習曲20選」の中でも、ライブ映えする1曲です。

曲13:小さな恋のうた｜MONGOL800｜BPM172・★★★☆☆

BPM172と、この記事で紹介する中でも速い部類に入ります。ところが実際に叩いてみると、想像より難しくありません。理由は、ほぼ同じパターンの繰り返しで曲が構成されているからです。

「速い曲＝難しい」という思い込みを外してくれる一曲でもあります。軽音部での演奏頻度も非常に高く、覚えておく価値があります。

【応用：★4】

テンポの速さ、フィルインの多さ、16分の動きといった要素が重なってくる段階です。パターン自体は8ビートでも、体力とテンポキープの両方が求められるため、通しで叩くと後半に崩れやすくなります。

ここでは録音して自分の演奏を確認する習慣をつけてください。走っている箇所や、力が入りすぎている箇所は、叩いている最中には気づきにくいものです。

曲14:怪獣の花唄｜Vaundy｜BPM122・★★★★☆

テンポは中速ですが、8ビートの中に16分の細かい動きが混ざり、フィルインも多めに入ります。数字上のBPMより体感の難易度は高い一曲です。

近年のバンド曲の中では演奏機会が非常に多く、叩けるようになると選曲の幅が広がります。

曲15:明日も｜SHISHAMO｜BPM136・★★★★☆

疾走感のあるガールズバンドの代表曲です。パターン自体は8ビートですが、テンポが速めなうえにフィルインが多く、体力とテンポキープの両方が求められます。

最後まで一定の勢いを保って叩き切れれば、確かな自信になる一曲です。

曲16：BUMP OF CHICKEN「天体観測」｜BPM138・★★★★☆

日本のロックバンド曲から、「天体観測」をチョイス。
バンドスコアも豊富で、コピーしているドラマーも多いドラム初心者におすすめの練習曲です。

「天体観測」で身につくこと

• 中速ロック特有の「前に進むノリ」
• サビでのオープンハイハットを含んだ8ビート
• 曲の展開ごとのダイナミクス（音量の変化）

特にサビの開けた感じは、ドラムが曲を一段階持ち上げる感覚を味わえるポイント。
うまくハマると、叩いていて非常に気持ちいい1曲です。

ドラム初心者におすすめの練習曲20選の中でも、
「バンドでコピーしたい曲」としての人気が高いので、スタジオ練習にも直結しやすい1曲です。

曲17:新宝島｜サカナクション｜BPM143・★★★★☆

一定のビートを長時間キープする力が試される曲です。パターンは複雑ではありませんが、BPM143で最後まで揺れずに刻み続けるのは、初心者にとって簡単ではありません。

派手なフィルインより、地味な部分を安定させることの大切さを教えてくれる一曲です。

曲18：RADWIMPS「前前前世」｜BPM190・★★★★☆

少しテンポを上げて挑戦したい人には、「前前前世」。
映画効果もあり、コピーするバンドも多い人気曲です。

どこが“ドラム初心者におすすめの練習曲”なのか？

• BPMが速めの8ビートで、持久力と集中力を鍛えられる
• 手足のコンビネーションを保ったままテンポアップする練習になる
• キメやブレイクのメリハリがはっきりしていて、「止まる・出る」の感覚をつかみやすい

テンポは決して遅くありませんが、パターンそのものはシンプルなので、
「8ビートを速いテンポでも崩さず叩く」という目標にちょうどいい曲です。

この曲が叩けるようになると、ドラム初心者におすすめの練習曲20選の中でも“持久力ゾーン”をクリアした感覚が得られるはずです。

【チャレンジ：★5】

初心者向けの範囲では最も難しい2曲です。BPM170以上の速さに加え、16分の動きとフィルインの多さが重なります。

いきなり原曲のテンポで挑まず、BPM120程度から10ずつ上げて体を慣らしていくのが確実です。この2曲を叩き切れるようになれば、初心者を脱したと考えて差し支えありません。次は好きなアーティストの曲に、自分で難易度を見極めながら挑戦していけるはずです。

曲19:青と夏｜Mrs. GREEN APPLE｜BPM170・★★★★★

BPM170という速さに加え、16分の動きとフィルインの多さが重なる、本記事で最も難しい部類の一曲です。ここまでの曲で基礎を固めたうえで挑戦してください。

叩き切れるようになれば、初心者を脱したと考えて差し支えありません。

曲20：ONE OK ROCK「完全感覚Dreamer」｜BPM200・★★★★★

ここからは少しチャレンジ寄り。
ONE OK ROCKの「完全感覚Dreamer」は、中級への入口としてちょうどいい練習曲です。

この曲で鍛えられるポイント

• テンポ速めの8ビートと16分フィルの切り替え
• シンバルワーク（ライド・クラッシュ）の使い分け
• サビでのエネルギッシュなドラミング

一気に難しく感じるかもしれませんが、
Aメロだけ・サビだけ、と部分ごとに分けて練習していけば、意外と早く形になってきます。

「完コピ」を最初から目指すより、
“この曲と一緒に8ビートを叩けるドラマー”になることをゴールにすると、挫折しづらくなります。

これも立派な「ドラム初心者におすすめの練習曲」

• 原曲通りに叩けなくてもOK
• 難しいフレーズは、8ビート＋簡単なフィルに置き換えていい
• ゴールは「好きな曲と一緒に叩けるようになる」こと

自分でアレンジしながら叩く練習は、

• 8ビートの応用力
• フレーズを取捨選択するセンス
• 「聴き手に伝わるドラム」を考える力

を、一気に鍛えてくれます。

独学に限界を感じたら、ドラムの音楽教室も選択肢に入れてみる

ここまで紹介してきたように、ドラム初心者におすすめの練習曲20選だけでも、かなり実戦的な力はついていきます。
ただ、あるタイミングから多くの人がぶつかるのが、

• 「自己流のフォームが本当に正しいのか分からない」
• 「叩けているつもりなのに、なぜかバンドで合わない」
• 「動画やスコアだけでは細かいニュアンスがつかめない」

といった“独学の壁”です。

ドラムは、見よう見まねでもそれっぽく音を出せてしまうぶん、
スティックの握り方・叩き方・足の使い方のクセが固まってから修正しようとすると、時間も労力もかなりかかります。
逆に言えば、早い段階でプロの講師に一度フォームを見てもらうだけで、

• 無駄な力を抜いた叩き方
• 音量とニュアンスのコントロール
• バンドで“気持ちよく”聴こえる8ビート

を、最短ルートで手に入れられる可能性が高くなります。

最近は、月2回〜3回・1回45分程度のライトなコースでも通えるドラム教室が増えています。
スタジオ代込みで、毎回プロ用ドラムセットが使える教室も多いので、

「家では電子ドラム／パッドしか叩けない」
「生ドラムの音量や振動に慣れたい」

という人にとっても、かなりコスパの良い環境です。

• 正しいフォームを早めに身につけたい
• バンドで叩けるレベルまで一気に駆け上がりたい
• 自分のクセを客観的にチェックしてほしい

こう感じたタイミングが、ドラムの音楽教室に通い始めるベストなタイミングと言っていいはずです。

ドラムでおすすめのレッスン音楽教室は以下の記事を参考にしてみてください↓

まとめ｜ドラム初心者におすすめの練習曲20選で“曲から上達する”

改めて、この記事で紹介したドラム初心者におすすめの練習曲20選を整理すると、