声が低い・高音が出ない男性でも歌いやすいカラオケ曲16選【音域つき】

「カラオケで高い音が出なくて、歌える曲が限られる」「原キーだと苦しいけれど、キーをいくつ下げればいいのかわからない」。そんな男性に向けて、地声の最高音が低めで歌いやすい曲を16曲、音域つきで紹介します。

音域は、最低音・地声の最高音・裏声の最高音に分けて載せています。どれも muuugic の無料ツール「音域チェッカー」で使っている曲データです。自分の声と照らし合わせれば、「原キーで歌えるか」「キーをいくつ下げればいいか」がわかります。

自分の地声がどこまで出るかわからない人も、記事の途中で音域チェッカーを使って測れるようにしています。

地声の最高音でわかる！歌いやすい曲の早見表

曲選びでいちばん大事なのは、地声の最高音です。下の早見表で自分の地声の最高音を選ぶと、各曲を原キーで歌えるか、キーをいくつ下げればいいかが表示されます。mid2F・hiAといった表記の意味は、表の下で説明しています。

※音域は原曲キーでの値です。muuugicの音域チェッカーで使っている曲データ（公開されている複数の音域情報と照らし合わせて確認したもの、2026年10月時点）をもとにしています。

自分の地声の最高音がわからない人は音域チェッカーで測る

地声の最高音がわからない人は、先に音域チェッカーで測ってみてください。スマホやパソコンのマイクに向かって声を出すだけで、自分が出せる音の高さがわかります。測った結果は、後で紹介するキー計算ツールにもそのまま引き継げます。

早見表の見方（mid2F・hiAなどの表記）

カラオケでは、音の高さを「mid2F」「hiA」のように書きます。「mid1」「mid2」「hi」は音の高さの段（オクターブ）を表し、ラ（A）から次の段に切り替わります。そのため、mid2G#の半音上はhiAです。

キーを1つ下げると、曲のすべての音が半音ずつ下がります。たとえば地声の最高音がmid2G#の曲を−1にすると、最高音はmid2Gになります。

地声がmid2F〜mid2F#まで出る人が歌いやすい曲（8曲）

地声の最高音がmid2F〜mid2F#の曲です。地声がmid2F#まで出る人は、この8曲を原キーのまま歌えます。mid2Fまでの人は、最高音がmid2F#の曲だけキーを1つ下げれば歌えます。

1. 少年時代／井上陽水（mid1E〜mid2F）

地声の最高音がmid2Fで、16曲の中でいちばん低い曲です。最低音のmid1Eまでの幅も13半音（1オクターブと半音1つ）と狭く、声を張り上げる場面がほとんどありません。地声がmid2Eまでの人でも、キーを1つ下げれば最高音がmid2Eに収まります。ゆったりしたメロディなので、音を長く伸ばすところで音程が揺れないよう、息の量を一定に保つのがコツです。

2. 海の声／浦島太郎（桐谷健太）（mid1B〜mid2F）

地声の最高音は少年時代と同じmid2Fです。最低音がmid1Bとやや低いので、音域の幅は18半音（1オクターブ半）あります。地声がmid2Eまでの人は−1にすると、最高音がmid2E、最低音がmid1A#になります。低い部分で声がかすれやすい人は、キーを下げすぎないほうが歌いやすいでしょう。

3. 島人ぬ宝／BEGIN（mid1C〜mid2F）

地声の最高音mid2F・最低音mid1Cで、海の声と近い音域です。高い音で苦しくなることは少ない曲ですが、盛り上がる部分では力が入りやすいので、喉を締めずにお腹から息を送る意識で歌いましょう。地声がmid2Eまでの人は−1にすると、最低音はmid1Bになります。

4. 世界に一つだけの花／SMAP（mid1E〜mid2F#）

地声の最高音mid2F#、最低音mid1Eで、幅は14半音とかなり狭めです。地声がmid2Fまでの人は−1、mid2Eまでの人は−2にすれば、最高音が自分の上限に収まります。−2にしても最低音はmid1Dなので、低い音が出なくて困ることは起きにくい曲です。

5. 前前前世／RADWIMPS（mid1F#〜mid2F#）

音域はmid1F#〜mid2F#のちょうど1オクターブで、16曲の中でいちばん幅が狭い曲です。難しさの中心は音の高さより、言葉数の多さとテンポの速さにあります。地声がmid2Fまでなら−1で歌えます。音程が不安定になるときは、先にリズムだけを口ずさんで言葉の流れに慣れてから歌うと安定します。

6. 恋／星野源（地声mid1E〜mid2F#・裏声hiA）

地声の最高音はmid2F#ですが、裏声でhiAまで出てくる曲です。地声の範囲は世界に一つだけの花と同じなので、裏声が出せる人なら歌いやすい部類に入ります。裏声が苦手で、地声がmid2F#まで出る人は、−3にすると裏声の部分がmid2F#まで下がり、地声で届く高さになります（最低音はmid1C#）。

7. 桜坂／福山雅治（mid1D〜mid2F#）

地声の最高音mid2F#、最低音mid1Dです。低めの音域で静かに歌う曲なので、低い声を持ち味として生かしやすい1曲です。地声がmid2Fまでなら−1（最低音mid1C#）、mid2Eまでなら−2（最低音mid1C）が目安です。高い部分は力で押さず、息を多めに混ぜてやわらかく出すと、曲の雰囲気に合います。

8. 涙そうそう／BEGIN（mid1D〜mid2F#）

音域は桜坂と同じmid1D〜mid2F#です。キーの目安も同じで、地声がmid2Fまでなら−1、mid2Eまでなら−2にします。ゆったりしたメロディなので、語尾を伸ばすときに音程が下がらないように意識すると、ぐっと聴きやすくなります。

地声がmid2G〜mid2G#まで出る人が歌いやすい曲（8曲）

地声の最高音がmid2G〜mid2G#の曲です。地声がmid2G#まで出る人は原キーで歌えます。地声がmid2Fまでの人でも、キーを2〜3つ下げれば最高音は届きます。ただし、そのぶん最低音も下がるので、低い音が出るかどうかも合わせて確認しましょう。

9. 3月9日／レミオロメン（mid1C〜mid2G）

地声の最高音はmid2Gです。最低音がmid1Cとやや低めなので、地声がmid2Fまでの人が−2にすると、最低音はmid1A#になります。mid1A#が出るなら−2でそのまま歌えます。低い音が苦しい場合は、高音と低音のどちらを優先するかで最適なキーが変わるので、後で紹介するキー計算ツールで確認してください。

10. 乾杯／長渕剛（mid1D〜mid2G）

地声の最高音mid2G、最低音mid1Dで、幅は17半音です。地声がmid2Fまでなら−2（最低音mid1C）、mid2F#までなら−1（最低音mid1C#）が目安です。人前で歌う機会も多い定番曲なので、無理なキーで声を張るより、自分の高さに合わせて落ち着いて歌うほうがきれいに聞こえます。

11. 香水／瑛人（mid1A#〜mid2G）

地声の最高音はmid2Gですが、最低音がmid1A#とかなり低く、幅は21半音あります。地声がmid2Fまでの人が最高音に合わせて−2にすると、最低音はlowG#まで下がります。低い音が出にくい人は、下げ幅を決める前にキー計算ツールで低音側も確認しておくと安心です。

12. 水平線／back number（地声mid1D〜mid2G・裏声hiC）

地声の範囲はmid1D〜mid2Gと狭めですが、裏声でhiCまで出てくる曲です。地声の部分だけなら乾杯と同じ音域なので、裏声が出せる人には歌いやすい曲です。曲の終盤は高くなるので、そこまで声の余力を残しておきましょう。地声がmid2Fまでの人が−2にすると、地声はmid1C〜mid2F、裏声の最高音はhiA#になります。

13. 天体観測／BUMP OF CHICKEN（lowG#〜mid2G#）

地声の最高音はmid2G#、最低音はlowG#で、幅が24半音（2オクターブ）あります。16曲の中でいちばん音域が広く、最高音に合わせてキーを下げると、最低音がかなり低くなります。たとえば地声がmid2Fまでの人が−3にすると、最低音はlowFです。低い音が出ない場合は、キー計算ツールで低音側も含めた下げ幅を確認しましょう。

14. 奏／スキマスイッチ（地声mid1D〜mid2G#・裏声hiA#）

地声の最高音はmid2G#、裏声ではhiA#まで出てきます。最低音はmid1Dなので、キーを下げても低い音で困ることは少ない曲です。地声がmid2Fまでの人は−3にすると、地声の範囲はmid1B〜mid2F、裏声の部分はmid2Gになります。

15. 小さな恋のうた／MONGOL800（mid1A#〜mid2G#）

地声の最高音mid2G#、最低音mid1A#で、幅は22半音です。勢いで歌いたくなる曲ですが、最高音のところで声を張り上げると喉を痛めやすいので注意しましょう。地声がmid2Fまでの人が−3にすると、最低音はlowGまで下がります。低い音が苦しい場合は、キー計算ツールで高音と低音のバランスを見て下げ幅を決めてください。

16. 魔法の絨毯／川崎鷹也（mid1C#〜mid2G#）

地声の最高音mid2G#、最低音mid1C#で、幅は19半音です。言葉数が多めの曲なので、高さより先に言葉のリズムに慣れておくと歌いやすくなります。地声がmid2Fまでなら−3（最低音mid1A#）、mid2Gまでなら−1（最低音mid1C）が目安です。

あと半音〜1音で届く曲：地声hiAの定番曲

地声の最高音がhiAの曲は、男性のカラオケ定番曲にも多い高さです。地声がmid2G#まで出る人なら−1、mid2Gまでなら−2で歌えます。下の表には、−2にしたときの地声の音域も載せています。

どの曲も最低音に余裕があるので、−2にしても低い音で困りにくい曲がそろっています。hiAが地声で出せるようになると、選べる曲が増えます。高音を伸ばす練習は、このあとの「高音を伸ばしたい男性へ」で紹介しています。

原キーで出ないときのキーの下げ方

下げるキーの数は「曲の地声最高音−自分の地声最高音」

下げるキーの数は、曲の地声の最高音から自分の地声の最高音までが、半音いくつ分離れているかで決まります。

たとえば、地声がmid2Fまでの人が「奏」（地声の最高音mid2G#）を歌う場合、mid2G#→mid2G→mid2F#→mid2Fで半音3つ分なので、キーは−3です。−3にすると、地声の範囲はmid1B〜mid2Fになります。早見表で自分の地声の最高音を選べば、この計算は自動で表示されます。

下げすぎ注意：最低音が低い曲

キーを下げると、高い音だけでなく低い音も同じだけ下がります。最低音がもともと低い曲は、最高音に合わせて下げると、最低音が出なくなることがあります。地声がmid2Fまでの人の場合、次のようになります。

• 天体観測：−3にすると、最低音がlowG#からlowFに下がる
• 小さな恋のうた：−3にすると、最低音がmid1A#からlowGに下がる
• 香水：−2にすると、最低音がmid1A#からlowG#に下がる

こうした曲は、高い音と低い音のどちらを優先するかで、ちょうどいいキーが変わります。

カラオケ機でキーを変える方法

DAM・JOYSOUNDのどちらも、部屋に置いてあるリモコン（タッチパネルの端末）の演奏操作の画面からキーを変えられます。キーは半音ずつ上げ下げでき、−1が半音1つ分です。JOYSOUNDは、スマホのアプリ「キョクナビJOYSOUND」からもキーを変更できます。

正確な下げ幅はキー計算ツールで

最高音と最低音の両方を考えて下げ幅を決めたいときは、キー計算ツールを使ってください。音域チェッカーで測った結果を引き継げるので、自分の音域を入力し直す手間がかかりません。

高音を伸ばしたい男性へ

歌いやすい曲が見つかったら、次は少しずつ歌える範囲を広げていきましょう。

地声で無理に張り上げない

高い音を出そうとして喉に力を入れると、声がかすれたり、歌った後に喉が痛くなったりします。こうした状態は、力みや息の使い方といった声の出し方を見直すことで楽になる場合があります。ただし、喉の痛みや声枯れが何日も続くときは、無理に練習を続けず、耳鼻咽喉科に相談してください。

裏声を使うと歌える曲が増える

恋（裏声hiA）・奏（裏声hiA#）・水平線（裏声hiC）のように、地声の範囲は低くても、高い部分を裏声で歌う曲はたくさんあります。裏声を地声に近い音量でしっかり出せるようになると、選べる曲が増えます。

練習法と、音程のチェック

高音が出ない原因と練習法は「高音が出ない原因と改善法」で詳しくまとめています。歌全体を上達させたい人は「歌が上手くなる方法」も参考にしてください。

音域は合っているのに上手く聞こえないときは、音程がずれている可能性があります。音痴診断（音感テスト）で、自分の音程の取り方を確認してみましょう。

カラオケの上達を習いたい人向けの教室

独学で練習しても高音が苦しいときや、自分の声に合う歌い方を教わりたいときは、ボイトレ教室の無料体験レッスンを使う方法もあります。ここでは、カラオケが目的でも通いやすいマンツーマンの教室を3つだけ紹介します。

体験レッスンでは、早見表で見つけた「歌いたい曲」と、自分の地声の最高音を伝えると話が早く進みます。ほかの教室も比べたい人は、「カラオケ教室（音痴・初心者向け）」と「男性向けボイトレ教室」で料金や特徴をまとめています。

よくある質問

まとめ

高音が出ない男性でも、地声の最高音に合った曲を選び、必要な分だけキーを下げれば、カラオケは十分楽しめます。

• 地声がmid2F#まで出るなら、少年時代・海の声・前前前世・恋など8曲を原キーで歌える
• 地声がmid2G#まで出るなら、3月9日・水平線・奏・魔法の絨毯など、さらに8曲を原キーで歌える
• キーを下げると最低音も同じだけ下がるので、最低音が低い曲は下げ幅に注意する

自分の音域がわからない人は音域チェッカーで測り、下げ幅はキー計算ツールで確認してみてください。