3分スピーチの文字数は？1分は何文字？話す時間の計算ツール【無料】

3分のスピーチは約900文字、1分なら300文字が、原稿の文字数の目安です。5分のプレゼンなら約1,500文字になります。このページでは、原稿を貼るだけで話す時間が分かる無料の計算ツールと、時間ごとの文字数の早見表を用意しました。

「この原稿、読んだら何分かかる？」と思ったら、下の入力欄に貼ってみてください。目標の時間に対して何文字けずればよいか、段落ごとに何秒かかるか、自分は1分に何文字話しているのかも分かります。アプリも登録もいりません。原稿は端末の中だけで計算され、どこにも送信されません。

【早見表】1分・3分・5分は何文字？

先に結論です。人前で話すときの原稿は、1分あたり300文字が目安です。3分なら900文字、5分なら1,500文字になります。話す速さ別の早見表は次のとおりです。

原稿用紙の枚数は、400字づめで計算しています。まだ原稿を書いていない方は、この表の「ふつう」の列を目標の文字数にして書き始めるのがおすすめです。

話す時間の計算ツールの使い方

ツールは、原稿を入力欄に貼るだけで動きます。ボタンを押す必要はありません。できることを順番に紹介します。

場面を選ぶと、目標の時間が入る

「場面と目標の時間」で、スピーチ（3分）、面接の自己PR（1分）、プレゼン（5分）、結婚式（3分）、動画の台本（10分）を選べます。持ち時間が決まっているときは「自由に決める」で分と秒を入れてください。目標を入れると、原稿が長すぎるか短すぎるかを、秒数と文字数の両方で教えてくれます。

文字数の数え方

文字数は、空白と改行をのぞいて数えます。句読点やかっこは、文書作成ソフトの文字カウントと同じように1文字として数えますが、「くわしい設定」で数えないようにもできます。

ひとつ工夫しているのが数字の扱いです。「2026年」は画面上では5文字ですが、声に出すと「にせんにじゅうろくねん」と長くなります。このツールでは、数字を読み方（漢数字）に直した文字数で数えます。「2026年」は「二千二十六年」の6文字、「1,200万円」は「千二百万円」の5文字です。数字の多い原稿でも、時間が短く出すぎないようにしています。

Wordや原稿用紙の文字数とのちがい

Wordなどの文字カウントには「スペースを含める」「含めない」の2種類があります。このツールの数え方は「スペースを含めない」に近いものですが、数字を読み方に直して数えるぶん、数字の多い原稿では少し多めに出ます。原稿用紙の枚数は、文字数を400で割った単純な計算です。実際の原稿用紙では改行や空きマスが入るので、表示より枚数が増えることがあります。

「ここで約1分」の目印つき原稿

「目印つき原稿を作る」を押すと、原稿の中に【ここで約1分】【ここで約2分】という印が入ります。そのままコピーして印刷やメモに貼れば、本番中に「いま予定より早いのか遅いのか」を確かめる目安になります。

自分の速さを測る・ペースガイドで練習する

「自分の速さを測る」は、原稿（または例文）を声に出して読み、読み終わったらボタンを押すだけです。測定中は、ペースの目安になるものをあえて表示していません。目安が見えると、それに合わせて読んでしまい、ふだんの速さが測れないからです。結果は「1分◯字」とスピードメーターで表示され、次からの計算に使えます。

「ペースガイドつきで練習する」は、その反対です。選んだ速さで「いま読むはずの文」に色がつくので、色より先に進んでいれば速すぎ、遅れていれば遅すぎだと分かります。目標の速さを体で覚えるための練習に使ってください。

スピードメーターと「速さの段階」の見方

自分の速さを測ると、結果がスピードメーターで表示されます。針の位置が1分あたりの文字数で、5つの段階のどこにいるかが分かります。

段階に良し悪しはありません。友だちとの会話なら速くても自然ですし、式典のスピーチならゆっくりが合います。大事なのは、自分の速さを知ったうえで、場面に合わせて原稿の量を決めることです。

「1分300文字」はどこから来た数字？

1分300文字は、アナウンサーがニュースを読む速さとして、放送の現場で使われてきた目安です。元NHKキャスターで話し方の指導をしている矢野香氏は、オフィシャルな場面の速さの目安を1分300文字とし、これをNHKのアナウンサーがニュースを読む速さだと紹介しています。

フリーアナウンサーの高木圭二郎氏も、話す時間と文字数の関係について「1分間で300字から400字」と説明しています。NHKでは1分300字程度、民放のキー局では1分350字程度で原稿が作られることが多く、1分400字は「かなり早口」の印象になるそうです。

興味深いのは、ふだんの話し方はこれよりずっと速いという点です。矢野氏が録音と文字起こしで調べたところ、一般的なビジネスパーソンの話す速さは1分450文字ほどで、政治家やセミナー講師など人前で話し慣れた人は1分300文字ほどだったといいます。多くの人は、自分が思っているより早口で話していることになります。

なお、これらは放送や研修の現場で使われている目安で、公的に決められた基準ではありません。このツールの速さの段階（アナウンサー級、キャスター級など）も、こうした目安をもとにしたmuuugic独自の区分です。

場面別の文字数：1分間スピーチ・3分スピーチ・5分プレゼン

1分300文字を基準にすると、場面ごとの文字数は次のようになります。持ち時間ちょうどではなく、少し短めに書くのがポイントです。

時間の例は、よくある持ち時間を当てはめたものです。実際の持ち時間は、主催者や面接官の指定に合わせてください。高木氏は、3分のスピーチなら「3分×300字＝900字程度」の原稿を先に作っておくと、時間を調整しやすいとすすめています。

面接の自己PRは「1分＝300文字」で用意する

面接で「1分で自己PRをお願いします」と言われたときの原稿は、300文字が目安です。本番が練習と同じ速さになるとは限らないので、原稿は280〜300文字におさえ、ツールで「面接の自己PR（1分）」を選んで時間を確かめておくと安心です。30秒版（150文字）も用意しておくと、「手短に」と言われたときに対応できます。

動画の台本・ナレーションに使うとき

動画の台本も、同じ考え方で時間を見積もれます。10分の動画なら、話しっぱなしの場合で約3,000文字です。ただし、映像だけを見せる時間や、効果音・テロップを読ませる間がある動画では、話す量はそれより少なくなります。段落（シーン）ごとに改行して貼ると、「段落ごとの時間」でシーン別の長さを確かめられます。

計算どおりにならない5つの理由

文字数からの計算は、あくまで目安です。実際に話すと、次の理由でずれることがあります。

1. 漢字や数字が多いと、長くなる

「1分300文字」は、漢字とかなが混ざったふつうの文章を前提にした数字です。漢字は1文字で2つ以上の音を持つことが多いので、専門用語や熟語が続く原稿は、同じ文字数でも読むのに時間がかかります。反対に、ひらがなばかりの原稿は短めになります。このツールは数字だけは読み方に直して数えますが、漢字の読みの長さまでは計算に入れていません。

2. 間の取り方で変わる

文と文のあいだにどれだけ間を取るかで、全体の時間は変わります。ニュースの読み方を分析した研究では、実際に測った速さと、聞いた人が感じる速さは必ずしも一致せず、間が短い話し手は、実際の速さ以上に速く聞こえたと報告されています。聞きやすさのために間を取るなら、そのぶん原稿は短くする必要があります。ツールの「くわしい設定」で、1文ごとに0.5秒か1秒の間を足して計算できます。

3. 言いよどみやアドリブが入る

本番では、言い直したり、その場で一言足したりすることがあります。高木氏も、言いよどみやアドリブで時間がずれることを指摘し、原稿を作ったら声に出して時間を計ることをすすめています。

4. 自分の速さが「300文字」とは限らない

先ほど紹介したように、ふだんの話し方が1分450文字という人もいます。自分の速さが分からないまま300文字で計算すると、本番で大きく時間が余ったり、足りなくなったりします。一度、ツールの「自分の速さを測る」で測っておくと、計算がぐっと現実に近づきます。

5. スライドの切り替えや、聞き手の反応がある

プレゼンでは、スライドを切り替える時間、図を見てもらう時間、質問や笑いが起きる時間があります。これらは原稿の文字数には表れません。スライドの枚数が多い発表ほど、原稿は目標時間より短めにしておく必要があります。

時間内に収めるための原稿の直し方

計算して時間がオーバーしていたら、原稿を直しましょう。ツールが出す「あと約◯文字」を目安に、次の順番でけずるのがおすすめです。

1. 前置きをけずる。「本日はお忙しい中…」のようなあいさつは、短くしても内容は変わりません。
2. 同じことを言っている文を1つにする。言いかえや念押しは、聞き手には伝わっていることが多いものです。
3. 例を1つにしぼる。具体例が2つあるなら、強いほうだけ残します。
4. 長い文を2つに分ける。文字数はあまり減りませんが、息つぎがしやすくなり、つかえにくくなります。

ツールの「段落ごとの時間」を見ると、どの話題に時間を使いすぎているかが分かります。たとえば3分のスピーチで、最初のあいさつに40秒かかっているなら、そこが一番のけずりどころです。

「長い文」として表示されるのは、80文字を超える文です。80文字という線はmuuugicが置いた目安で、決まった基準があるわけではありません。ただ、1分300文字の速さなら80文字は16秒ぶんにあたります。それだけの長さを一息で話すのは、話す側にも聞く側にも負担になります。

本番までの準備：3つのステップ

ツールを使った準備の流れを、3つのステップにまとめます。

1. 原稿を書いて、貼る。早見表の文字数を目標に書き、ツールに貼って時間を確かめます。オーバーしていたら、段落ごとの時間を見てけずります。
2. 自分の速さを測る。同じ原稿を、本番のつもりで声に出して読みます。測った速さで計算し直すと、自分にとっての本当の所要時間が分かります。
3. ペースガイドで練習し、目印つき原稿を用意する。目標の速さを体で覚え、本番用に「ここで約1分」の印が入った原稿を手元に置きます。

2のステップを飛ばす人が多いのですが、ここが一番大事です。原稿の文字数が同じでも、話す人によって30秒以上の差が出ることがあるからです。たとえば900文字の原稿は、1分300文字の人なら3分ですが、1分400文字の人なら2分15秒で終わります。

早口が気になる人の練習法

測ってみたら1分400文字を超えていた、という方も多いはずです。早口そのものが悪いわけではありませんが、人前で話すときは、聞き手が内容を追える速さに落とす必要があります。

• ペースガイドに合わせて読む：ツールで速さを「ふつう 300」にして、色のついた文に合わせて読みます。最初は「遅すぎる」と感じるくらいでちょうどよい速さです。
• 文の終わりで一拍おく：句点（。）のたびに、心の中で「いち」と数えてから次の文に入ります。
• 目印を見ながら話す：「ここで約1分」の印が入った原稿を使い、印のところで時計を確かめます。

反対に、時間が足りなくなる人は

測った速さが1分250文字より少なかった方は、同じ原稿でも時間が長くかかります。ゆっくり話すこと自体は聞きやすさにつながるので、無理に速くする必要はありません。速さはそのままに、原稿の量を減らすのが確実です。ツールの速さを「自分の速さ」に切り替えると、持ち時間に収まる文字数がすぐに分かります。言葉につまって時間がかかる場合は、長い文を短く分けるだけでも読みやすくなります。

早口になる原因や、毎日続けられる練習メニューは、早口の直し方｜原因と1日10分の練習メニュー、速さの測り方でくわしく紹介しています。言葉がはっきり聞こえないことが気になる方は、滑舌が悪い原因と改善トレーニング方法もあわせてどうぞ。声の高さや抑揚のクセまで知りたい方は、マイクで声を分析する声タイプ診断が使えます。

話し方を人に見てもらうという選択

話す速さや間の取り方は、自分では気づきにくいものです。録音を聞いても、どこをどう直せばよいかまでは分からないことがあります。大事なプレゼンや面接を控えている方は、話し方のレッスンで一度見てもらうのも方法です。

教室の選び方は、目的別の記事にまとめています。話し方全般を直したい方は滑舌・話し方改善におすすめのボイトレ教室7選、発表の場を控えている方はプレゼンの話し方教室おすすめ10選、就職活動中の方は就活・面接のボイトレ教室おすすめ8選、自宅で受けたい方は話し方・滑舌のオンラインレッスンおすすめ6選をご覧ください。

話す時間の計算についてよくある質問

まとめ

• 人前で話す原稿は1分300文字が目安。3分で900文字、5分で1,500文字
• ツールに原稿を貼ると、時間・目標との差・段落ごとの配分・長い文が分かる
• ふだんの話し方は1分450文字ほどという人もいる。自分の速さを一度測っておくと計算が正確になる
• 計算は目安。本番の前に、声に出して時間を計る

原稿ができたら、まず貼って時間を確かめ、次に自分の速さを測り、最後にペースガイドで練習する。この3つの流れで、時間どおりに話す準備ができます。

出典・参考資料

• 矢野香「『早口』と『ゆっくり』、どちらの話し方がいい？」プレジデントオンライン https://president.jp/articles/-/19697?page=2
• 高木圭二郎「【話し方コラム】話す時間と文字数 時間余り・時間オーバーの回避策」トークレスキューNEXT https://talkrescue.jp/archives/5153
• 杉藤美代子「ニュースの報道における発話時間及び休止時間と発話速度」大阪樟蔭女子大学 学術リポジトリ https://osaka-shoin.repo.nii.ac.jp/record/1404/files/KJ00000382911.pdf