発声練習ができる無料ツール｜ピアノ伴奏つき・歌う前の1分から

ピアノの伴奏に合わせて、ひとりで発声練習ができる無料のツールです。同じメロディが半音ずつ上がっていく、ボイトレのレッスンでおなじみの形を、ブラウザで再現しました。アプリのインストールも登録もいりません。マイクも使わないので、録音されることもありません。

「歌う前に1分」「毎日の基本3分」などのコースを選び、自分の声の高さに合わせて、スタートを押すだけです。ピアノが弾けなくても、伴奏つきの発声練習ができます。カラオケの前、毎日のボイトレ、合唱や部活の基礎練習にお使いください。

きょうは何をしますか

あなたの声の高さ

いちばん低い音

いちばん高い音

鍵盤を押すと音が鳴ります。オレンジのつまみか「−」「＋」で、楽に出せる範囲に合わせてください。伴奏は、この範囲の中で半音ずつ動きます。

細かい設定（進め方・速さ・息つぎ・音の名前・音量）

進め方

「お手本のあとに歌う」は、先にピアノがメロディを弾き、次は和音だけが鳴ります。時間は約2倍かかります。

速さ

息つぎの長さ

音の名前の表示

ピアノの音量80

練習の記録

その日に合わせて45秒以上練習すると、スタンプがつきます。記録は、この端末のブラウザの中だけに保存されます。

このメニューを共有する

いま選んでいるコースやメニューが入ったURLを作ります。声の高さは入りません（開いた人が自分の高さで練習できます）。先生から生徒へ、合唱や部活の仲間へ渡せます。

使い方・音が出ないときは

コースを選び、声の高さを合わせて、スタートを押します。ピアノが、同じメロディを半音ずつ上げながら弾きます。メロディに合わせて声を出してください。

高くて苦しくなったら「ここで折り返す」を押します。そこから下がっていきます。いちばん上まで行く必要はありません。

音が聞こえないときは、スマホの消音モードを解除して、音量を上げてください。iPhoneは、本体の横のスイッチが消音になっていると音が出ません。

スマホでは、ほかのアプリに切り替えたり画面を消したりすると音が止まります。練習中は、画面が自動で消えないようにしています（対応していないブラウザもあります）。

パソコンでは、練習の画面を一度クリックしたあと、スペースキーで一時停止、左右の矢印キーで前後のメニュー、下の矢印キーで半音下げる、上の矢印キーで「もう一度」ができます。

次はこれ

音域チェッカーマイクで自分の音域を測り、歌える曲を診断 声の高さ測定（音程チェッカー）いま出している声が、何の音かをその場で確かめる カラオケ採点（スマホで歌って診断）声を出したあとに、短い曲を歌って100点満点で診断

自分に合う発声を、プロに見てもらうなら

発声練習は、講師に声を直接聴いてもらうと、自分に合ったやり方や直すポイントを具体的に教えてもらえます。どの教室もボーカルのコースと無料体験があります。

シアーミュージックマンツーマン

全国に校舎があり、ボーカル＆ボイストレーニングのコースがあります。レッスンはすべてマンツーマンです。オンライン対応の講師なら、オンラインでも受講できます。

迷ったらここ。基礎の発声から見てもらいたい方に

詳細記事を読む公式サイトで無料体験

NAYUTAS（ナユタス）録音して確かめる

完全マンツーマンのボーカルレッスンに加えて、レコーディングを無料で利用できます（一部の校舎をのぞく）。自分の声を録って聴き返せます。オンライン対応の講師もいます。

自分の声を録音して確かめながら練習したい方に

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椿音楽教室オンライン対応

ボーカルと声楽のコースがあり、レッスンはすべて担当制のマンツーマンです。オンラインレッスンにも対応しているので、近くに教室がない方でも自宅から受けられます。

近くに教室がない方・まず自宅で試したい方に

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ほかの教室も比べたい方はボイトレ教室の選び方7つのポイント／初心者向けのカラオケ教室おすすめ8選もどうぞ。

※声の高さの目安・コースの長さ・速さは、編集部が決めた目安です。声の出しやすい高さは人によって違うので、楽に出せる範囲で使ってください。のどに痛みや違和感があるとき、声がかれているときは練習をやめ、症状が続く場合は耳鼻咽喉科に相談してください。

うまく動かないときは（診断ログ）

うまく動かないときは、下の文字をコピーしてお問い合わせください。

発声練習プレーヤーの使い方
発声練習とは？ピアノに合わせて半音ずつ上げる練習
発声練習の8つのメニューと楽譜
声の出し方のやり方とコツ
うまくいかないときの直し方
- 声を出したあとは、ツールで確かめる
場面別の使い方
発声練習で気をつけること
発声練習プレーヤーのよくある質問
まとめ
出典・参考資料

発声練習プレーヤーの使い方

使い方は3つのステップです。

1コースを選ぶ「歌う前に1分」「毎日の基本3分」など、場面に合うものを押す

2声の高さを合わせる6つの目安から選ぶ。鍵盤を押して音を聞き、つまみで細かく合わせられる

3スタートを押すピアノに合わせて声を出す。高くて苦しくなったら「ここで折り返す」

コースは場面で選ぶ

コースは8つあります。それぞれ、声の出し方とメニューの組み合わせが決まっていて、順番に進みます。

コース	長さ	内容
歌う前に	約1分	リップロール → 「あ」。カラオケや本番の直前に
毎日の基本	約3分	リップロール → ハミング → 「あ」
しっかり	約5分	低いほうから始めて、後半は高いほうへ
じっくり	約10分	8つのメニューをひと通り
リップロール	約2分	リップロールだけ。はじめての人の練習用
高い声へ	約4分	声の高さの上のほうを中心に、少しずつ上へ
静かに	約3分	ハミングとストローだけ。大きな声を出しにくい場所で
話す前に	約1分	ハミングとリップロール。プレゼン・面接・授業の前に

決まったコースのほかに、メニューを自分で並べる「マイコース」と、1種類だけをくり返す「1つだけ練習」があります。

声の高さの合わせ方

伴奏は、「あなたの声の高さ」で決めた範囲の中だけを動きます。まずは6つの目安から近いものを選んでください。

目安	いちばん低い音	いちばん高い音
男性・低め	lowG（ソ）	mid2D（レ）
男性・ふつう	mid1A（ラ）	mid2F（ファ）
男性・高め	mid1C（ド）	hiA（ラ）
女性・低め	mid1F（ファ）	hiC（ド）
女性・ふつう	mid1G（ソ）	hiD（レ）
女性・高め	mid2A（ラ）	hiF（ファ）

この範囲は、編集部が決めた目安です。声の出しやすい高さは人によって違うので、鍵盤を押して音を聞きながら、楽に出せる範囲に合わせてください。オレンジのつまみか「−」「＋」で、半音ずつ動かせます。

自分の音域を数字で知りたい方は、マイクで測れる音域チェッカーをどうぞ。測った「いちばん低い音」と「いちばん高い音」を目安に、少し内側に合わせると無理なく練習できます。

練習中の画面とボタン

練習中は、これから歌うメロディが、高さの違う棒で表示されます。オレンジの線が左から右へ進み、いま歌う音が白く光ります。カラオケの音程バーと同じ見かたです。

ボタン	動き
ここで折り返す	いまの高さを一番上にして、そこから下がっていく
半音下げる	いまの高さを半音低くして、やり直す
もう一度	いまの高さを、もう1回くり返す
前へ・次へ	コースの前のメニュー・次のメニューへ移る
まん中のボタン	一時停止・再開

いちばん大事なのは「ここで折り返す」です。高くて苦しいと感じたら、いちばん上まで行かずに押してください。折り返した高さは記録され、次に開いたときに「この高さにする」で、声の高さに反映できます。使うほど、自分に合った範囲になっていきます。

自分に合わせる設定：お手本・速さ・息つぎ

「細かい設定」を開くと、進め方を変えられます。

お手本のあとに歌う：先にピアノがメロディを弾き、次は和音だけが鳴ります。メロディを覚えてから歌いたい方、ピアノの音に頼らずに歌えるかを確かめたい方に向いています。
速さ：ゆっくり・ふつう・はやいの3段階。音の動きについていけないときは「ゆっくり」にします。
息つぎの長さ：くり返しのあいだの休みを、短い・ふつう・長いから選べます。息が苦しいときは「長い」にします。
音の名前の表示：ドレミ、mid2C・hiA、C4・A4の3種類から選べます。

mid2C・hiAなどの音の名前の読み方

このツールの声の高さは、カラオケでよく使われる「mid2C」「hiA」などの呼び方で表示しています。ピアノのまん中のド（C4）がmid2C、その上のラ（A4）がhiAです。

呼び方	範囲	国際式の表記
low	lowA〜lowG#	A1〜G#2
mid1	mid1A〜mid1G#	A2〜G#3
mid2	mid2A〜mid2G#	A3〜G#4
hi	hiA〜hiG#	A4〜G#5
hihi	hihiA〜	A5〜

ラ（A）から次のソ#（G#）までを1つのまとまりとして、低いほうからlow・mid1・mid2・hi・hihiと呼びます。国際式の「C4」とは区切りの場所が違うので、表示は好みで切り替えてください。

発声練習とは？ピアノに合わせて半音ずつ上げる練習

発声練習は、歌う前に声を出す準備をしたり、声の出し方そのものを練習したりするためのものです。ボイトレのレッスンでは、先生がピアノで短いメロディを弾き、生徒が同じメロディを歌い、弾く高さを少しずつ上げ下げしていく形がよく使われます。サウンドハウスのボイストレーナーによる解説でも、出しやすい高さから「半音ずつ音を上げていく」練習が紹介されています。

音声の研究者インゴ・ティッツェ氏は、歌い手向けのウォームアップとして5つの練習を挙げています（Journal of Singing、2001年）。その中には、次のようなものが入っています。

くちびるや舌のトリル（ふるわせる発声）、ハミング、細い管を通した発声を、なめらかな上下・音階・アルペジオで行う
2オクターブにわたる、なめらかな音の上下
アルペジオのスタッカート（短く切る発声）

このツールのメニュー（音階・アルペジオ・サイレン・スタッカート）と、声の出し方（リップロール・ハミング・ストロー・タングトリル）は、これらを参考に選びました。

発声練習の8つのメニューと楽譜

8つのメニューを、ド（C）から始めたときの楽譜で示します。ツールでは、このメロディが半音ずつ上がり、いちばん上で折り返して下がります。ピアノが弾ける方は、この楽譜を半音ずつ移して伴奏に使えます。

3つの音ドレミレド。音の幅がせまく、いちばんやさしい

5つの音ドレミファソファミレド。発声練習でよく使われる形

アルペジオドミソミド。音が1つとびで動く

1オクターブドミソド（上）ソミド。1オクターブ上まで行く

サイレン下のドから上のドまで、音を切らずになめらかに上下する

ロングトーン1つの音を、同じ強さでのばす

スタッカートドミソミドを、1音ずつ短く切る

ドレミファソラシド1オクターブの音階を、上がって下がる

はじめての方は、音の幅がせまい「3つの音」と「5つの音」から始めるのがおすすめです。「1オクターブ」「サイレン」「ドレミファソラシド」は、1回で1オクターブ動くので、声の高さの範囲を広めにしておく必要があります。

声の出し方のやり方とコツ

同じメロディでも、声の出し方を変えると別の練習になります。ツールでは7種類から選べ、練習中の「くわしく」を押すと、やり方とコツが開きます。

リップロールのやり方と、できないときのコツ

リップロールは、くちびるを閉じて息を吐き、くちびるをプルプルふるわせる発声です。くちびるがふるえたら、そこに声をのせます。UtaTenの解説では、はじめは「う」の発音で、同じ高さで楽に出せるようになってから、「ドレミレド」のような簡単な音階をつけるようすすめています。

うまくふるえないときは、次のコツが紹介されています。

はじめは、くちびるを少し強めに合わせる（感覚をつかんだら力を抜く）
指で口の両はしを軽く押し上げる
息は同じ量で吐きつづける
首・肩・口のまわりの力を抜く

同じ解説では、リップロールに慣れすぎると声に影響が出るおそれがあるとして、やりすぎに注意するよう呼びかけています。このツールの「リップロール」コースが約2分なのは、短い時間で区切るためです。

ハミング

ハミングは、口を閉じたまま「んー」と声を出します。UtaTenの解説によると、先に息だけを吐いてから声をのせると出しやすく、鼻のあたりやくちびるに「ビリビリ」としたふるえを感じるのが目安です。ふるえを感じにくいときは、口が少し開いていないかを確かめ、小鼻の両わきに人さし指を軽く当ててみてください。

ハミングは大きな音になりにくいので、「静かに」コースの中心にしています。家での練習については、家でボイトレする方法にまとめています。

ストロー

ストローをくわえて「うー」と声を出す練習です。サウンドハウスの解説では、ストローは奥まで差し込まず、舌の先に軽くふれるくらいにくわえ、話し声に近い高さで、がんばらずに自然な声を出すとされています。ストローの先に手のひらをかざすと、息が流れているかを確かめられます。声が裏返ったりふるえたりするときは、先にハミングで練習するようすすめられています。

ストローを使った発声については、研究もあります。歌の訓練を受けていない26人を対象にした研究（Kangら、Journal of Voice、2018年）では、ストロー発声と、従来の歌の練習の2種類のウォームアップを比べ、どちらもウォームアップとして有効と結論づけています。ストロー発声では、声を出し始めるのに必要な息の圧力が下がり、10分の時点でもっとも低くなったと報告されています。

タングトリル（巻き舌）

タングトリルは、舌の先をふるわせて「るるる…」と出す、いわゆる巻き舌です。UtaTenの解説では、息の量が少ないと舌がふるえないため、はじめは息をしっかり吐くこと、上を向くと舌の根元がゆるんでやりやすいことが紹介されています。舌を痛めないよう、無理をせず少しずつ行うことも書かれています。できない方は、リップロールやハミングに替えて大丈夫です。

「う」「あ」「まめまめ」

リップロールやハミングで声を出す準備ができたら、実際の歌に近い「う」「あ」で歌います。「まめまめ」は、1つの音に1文字ずつ「ま・め・ま・め」と言葉を当てる歌い方で、口を動かしながら音階を歌う練習になります。どれも、大きな声を出そうとせず、ピアノと同じ高さを出すことを優先してください。

うまくいかないときの直し方

発声練習でよくあるつまずきと、このツールでの直し方をまとめました。

こんなとき	直し方
高いところで苦しい	「ここで折り返す」を押す。次回は「この高さにする」で範囲を下げる
最初の音から高い・低い	スタート画面で、声の高さの範囲を動かす。練習中は「半音下げる」
メロディについていけない	速さを「ゆっくり」にする。「3つの音」から始める
どの音を出せばよいか分からない	「お手本のあとに歌う」にして、先にメロディを聞く
息が続かない	息つぎを「長い」にする。短いメニュー（3つの音・アルペジオ）を選ぶ
リップロールがふるえない	くちびるを少し強めに合わせる。口の両はしを指で押し上げる
ハミングでひびきを感じない	口が開いていないか確かめる。小鼻のわきに指を当てる
ストローで声が裏返る	先にハミングで練習してから、ストローに戻る

声を出したあとは、ツールで確かめる

発声練習は「声を出す準備」です。準備ができたら、実際に歌って確かめると、練習の成果が分かりやすくなります。

出している音を見る：声の高さ測定で、ねらった音が出ているかを確かめる
短い曲を歌う：カラオケ採点で、100点満点の診断を受ける
歌う曲のキーを決める：カラオケのキー計算ツールで、自分の音域に合うキーを調べる

場面別の使い方

カラオケの前・歌う前の発声練習

カラオケで1曲目から高い曲を歌うと、声が出にくいと感じることがあります。「歌う前に」コースは約1分で、リップロールと「あ」の2つだけです。部屋に入って曲を選ぶあいだに、スマホから鳴らして使えます。時間があるときは「毎日の基本」（約3分）がおすすめです。

ひとりカラオケでの練習の組み立て方はヒトカラで上達する練習法、採点を上げたい方はカラオケの点数を上げる方法も参考にしてください。

毎日つづけるなら「毎日の基本」

「毎日の基本」は、リップロール・ハミング・「あ」の順に進む約3分のコースです。くちびるを閉じた楽な発声から始めて、最後に声を出す流れにしています。朝の支度のあとや、お風呂の前など、時間を決めておくと続けやすくなります。物足りなくなったら「しっかり」（約5分）に替えるか、マイコースで好きなメニューを足してください。

家で静かに・話す前に

大きな声を出しにくい家では、「静かに」コースが使えます。ハミングとストローだけなので、「あ」で歌うより音が小さくてすみます。「話す前に」は、プレゼンや面接、授業の前に、1分だけ声を出しておきたいとき用です。話し方そのものを練習したい方は、原稿を読む時間を測れる話す時間の計算ツールもあります。

高い声を出したい人の使い方

「高い声へ」コースは、声の高さの範囲の上のほうを中心に進みます。ここで大切なのは、苦しくなったら必ず「ここで折り返す」を押すことです。アメリカの公的機関NIDCD（国立聴覚・伝達障害研究所）は、声を守るための注意として、声がかれているときや疲れているときに歌わないこと、音域の端を無理に使わないことを挙げています。

高い声が出ない原因と練習法は高音が出ない原因と改善法、地声と裏声のつなぎ方はミックスボイスの出し方と練習法でくわしく解説しています。

合唱・部活・レッスンで使う

「1つだけ練習」の「手動（伴奏だけ）」を選ぶと、同じ高さをくり返し弾きつづけ、「上げる」「下げる」を押したときだけ高さが変わります。ピアノを弾ける人がいないときの、合唱や部活の発声練習の伴奏として使えます。

「マイコース」は、声の出し方・メニュー・長さを選んで、最大8つまで並べられます。「このメニューを共有する」でURLにすると、開いた人は同じメニューをすぐ始められます。URLに声の高さは入らないので、受け取った人は自分の高さで練習できます。先生から生徒への宿題や、パートごとの基礎練習の共有にお使いください。